Curso Completo

Curso completo: El boxeo recreativo como recurso laboral

Características del boxeo sin contacto.

Rol del boxeo recreativo en el fitness, la educación y la salud.

Perfil del profesional actualizado.

Curso por módulos: Modulo 1

Información general:

Fundamentación

En el contexto actual, los profesores de Educación Física y entrenadores personales enfrentan la necesidad constante de actualizar sus recursos metodológicos para destacarse en un mercado cada vez más competitivo. El boxeo recreativo, sin contacto y con fines saludables, se presenta como una alternativa eficaz para diversificar las clases, aumentar el interés de los alumnos/clientes y potenciar los resultados físicos y emocionales.

Esta propuesta busca integrar el boxeo recreativo como una herramienta práctica y adaptable, aplicable tanto en escuelas, clubes, gimnasios, entrenamientos personalizados como en programas de bienestar corporativo, promoviendo el movimiento, la motivación y el compromiso activo de los participantes.

Objetivos

General:

Incorporar el boxeo recreativo como recurso técnico y metodológico para potenciar el perfil profesional y mejorar la propuesta de valor en el ámbito laboral del movimiento.

 

Específicos:

• Brindar conocimientos técnicos y prácticos básicos de boxeo recreativo.
• Capacitar para integrar el boxeo como una actividad complementaria en clases grupales o individuales.
• Generar nuevas dinámicas de trabajo que mejoren el rendimiento físico, el compromiso emocional y la motivación de los alumnos.
• Fomentar la creatividad en la planificación de clases diversas, modernas y efectivas.

Destinatarios

• Profesores/as de Educación Física en ejercicio o en formación.
• Entrenadores personales y técnicos deportivos.
• Instructores de fitness que busquen actualizar su propuesta pedagógica.

Contenidos del Curso-Taller

Módulo 1: El boxeo recreativo como recurso laboral
Características del boxeo sin contacto.
Rol del boxeo recreativo en el fitness, la educación y la salud.
Perfil del profesional actualizado.

Módulo 2: Guardia y desplazamientos – Movimientos Técnicos propios del Boxeo:
• Posición de Guardia: Técnica de ejecución de la Posición de Guardia – Errores más comunes
• Desplazamientos: Pasos Planos: Hacia adelante – Hacia atrás – Laterales – Giros – Péndulo

Módulo 3: Aplicación práctica en distintos contextos
Actividades para clases escolares, clases grupales y entrenamiento personalizado.
Ejercicios de coordinación, resistencia y control emocional.
Integración del boxeo con juegos, música y dinámicas corporales.

Modulo 4: Principios básicos del entrenamiento
+ individualización
+ progresión
+ sobrecarga
+ especificidad
+ variedad
+ reversibilidad
+ adaptación
+ recuperación
+ balance
+ control y evaluación

Modulo 5: Golpes: Clasificación de los Golpes
• Rectos: JAB y DIRECTO
• Ascendentes: HOOK y UPPERCUT
• Cruzados: CROSS y SWING

(Nombrar vendaje y protecciones)

Módulo 6: Planificación y diseño de clases
Armado de circuitos y sesiones combinadas
Adaptación para distintas edades y niveles.
Seguridad, cuidado corporal y prevención de lesiones (vendajes)

Modulo 7: Capacidades físicas claves del boxeo
+ Resistencia cardiovascular
+ fuerza y potencia
+ velocidad y agilidad
+ coordinación
+ flexibilidad
+ resistencia muscular
+ equilibrio y estabilidad.

Modulo 8: Defensas: Características de las Defensas – Clasificación
• Con el Tronco (INCLINACION LATERAL – MOVIMIENTO DE CIRCUNDUCCION – HACIA ATRÁS)
• Con los brazos (PARADA – BARRIDA INTERNA – BARRIDA EXTERNA – BLOQUEO)
• Con las piernas (HACIA ATRÁS – DIAGONAL – LATERAL – GIRO PIVOT)

Modulo 9: Ejercicios básicos de un entrenamiento
+ Calentamiento
+ Trabajo técnico
+ Desplazamientos
+ Fuerza y resistencia
+ Agilidad y coordinación
+ Trabajos específicos
+ Enfriamiento
Ejemplos de entrenamientos
Entrenamientos que se puedan aplicar a diferentes niveles, edades y condición física

Estrategias Metodológicas

• Enfoque práctico y vivencial.
• Resolución de casos reales del ámbito laboral.
• Rol docente activo: práctica – análisis – corrección.
• Propuesta de armado de clase con devolución profesional.

 

Evaluación y Certificación

• Participación
• Diseño de una clase aplicando los contenidos.
• Acreditación de asistencia y aprobación.
• Certificado de formación continua

Recursos necesarios

• Espacio físico adecuado.
• Guantes, manoplas, sogas, colchonetas (o elementos alternativos).
• Manual digital o cuadernillo del curso.
• Proyector o pizarra para el marco teórico.

Impacto esperado en el ámbito laboral

• Mayor diversidad en la oferta de clases.
• Mejora en la motivación y adherencia de los alumnos.
• Ampliación del perfil profesional.
• Posibilidad de ofrecer talleres, clases grupales o servicios diferenciados en empresas o gimnasios.

Modo de certificación

Para obtener la certificación del curso, se deben abonar y completar TODOS los módulos (9 en total), adicionalmente deben de realizar el examen final.

Los módulos se pueden comprar de a uno o todo el curso completo. De forma individual, el examen se abona a parte, mientras que comprando el curso completo, se incluye el examen, con 2 intentos.

El examen cuenta con 2 modalidades:

– Virtual diferido:

1er Instancia:

Consta de un examen teórico virtual.

2da Instancia:

El alumno deberá enviar un video, siguiendo la consigna dada, aplicando el contenido visto en el curso.

En caso de aprobar, se comunicaran los docentes otorgando el certificado firmado vía mail. En caso contario, el alumno tendrá una segunda oportunidad de repetir el examen.

– Virtual sincrónico: Vía Meet / Zoom (videoconferencia)

1er Instancia:

Consta de un examen teórico virtual, con el apoyo de los profesores en videoconferencia

2da Instancia:

El alumno, siguiendo la consigna dada y aplicando el contenido visto en el curso, deberá ejemplificar con la cámara encendida, distintas técnicas a evaluar.

En caso de aprobar, se comunicaran los docentes otorgando el certificado firmado vía mail. En caso contario, el alumno tendrá una segunda oportunidad de repetir el examen.