BLOQUE 5 – Defensas: Técnicas, Clasificación y Enseñanza

BLOQUE 5 – Defensas: Técnicas, Clasificación y Enseñanza

Introducción

La defensa es un aspecto esencial del boxeo recreativo. No solo evita golpes: mejora la coordinación, la lectura del movimiento y el control del cuerpo. Aunque en recreativo no hay contacto pleno, sí es importante que los alumnos aprendan cómo moverse, cómo evitar golpes y cómo protegerse correctamente.

Una buena defensa permite:

✅ mejorar técnica ofensiva,
✅ evitar vicios posturales,
✅ aumentar confianza,
✅ mejorar el ritmo y la fluidez,
✅ disfrutar más la clase.

El entrenador debe enseñar defensas de manera progresiva, segura y con foco en el control, nunca en la exigencia excesiva.

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Información general:

Fundamentación

En el contexto actual, los profesores de Educación Física y entrenadores personales enfrentan la necesidad constante de actualizar sus recursos metodológicos para destacarse en un mercado cada vez más competitivo. El boxeo recreativo, sin contacto y con fines saludables, se presenta como una alternativa eficaz para diversificar las clases, aumentar el interés de los alumnos/clientes y potenciar los resultados físicos y emocionales.

Esta propuesta busca integrar el boxeo recreativo como una herramienta práctica y adaptable, aplicable tanto en escuelas, clubes, gimnasios, entrenamientos personalizados como en programas de bienestar corporativo, promoviendo el movimiento, la motivación y el compromiso activo de los participantes.

Objetivos

General:

Incorporar el boxeo recreativo como recurso técnico y metodológico para potenciar el perfil profesional y mejorar la propuesta de valor en el ámbito laboral del movimiento.

 

Específicos:

• Brindar conocimientos técnicos y prácticos básicos de boxeo recreativo.
• Capacitar para integrar el boxeo como una actividad complementaria en clases grupales o individuales.
• Generar nuevas dinámicas de trabajo que mejoren el rendimiento físico, el compromiso emocional y la motivación de los alumnos.
• Fomentar la creatividad en la planificación de clases diversas, modernas y efectivas.

Destinatarios

• Profesores/as de Educación Física en ejercicio o en formación.
• Entrenadores personales y técnicos deportivos.
• Instructores de fitness que busquen actualizar su propuesta pedagógica.

Estrategias Metodológicas

• Enfoque práctico y vivencial.
• Resolución de casos reales del ámbito laboral.
• Rol docente activo: práctica – análisis – corrección.
• Propuesta de armado de clase con devolución profesional.

 

Evaluación y Certificación

• Participación
• Diseño de una clase aplicando los contenidos.
• Acreditación de asistencia y aprobación.
• Certificado de formación continua

Recursos necesarios

• Espacio físico adecuado.
• Guantes, manoplas, sogas, colchonetas (o elementos alternativos).
• Manual digital o cuadernillo del curso.
• Proyector o pizarra para el marco teórico.

Impacto esperado en el ámbito laboral

• Mayor diversidad en la oferta de clases.
• Mejora en la motivación y adherencia de los alumnos.
• Ampliación del perfil profesional.
• Posibilidad de ofrecer talleres, clases grupales o servicios diferenciados en empresas o gimnasios.

Modo de certificación

Para obtener la certificación del curso, se deben abonar y completar TODOS los bloques (6 en total), adicionalmente deben de realizar el examen final.

Los módulos se pueden comprar de a uno o todo el curso completo. De forma individual, el examen se abona a parte, mientras que comprando el curso completo, se incluye el examen, con 2 intentos.

El examen cuenta con 2 modalidades:

– Virtual diferido:

1er Instancia:

Consta de un examen teórico virtual.

2da Instancia:

El alumno deberá enviar un video, siguiendo la consigna dada, aplicando el contenido visto en el curso.

En caso de aprobar, se comunicaran los docentes otorgando el certificado firmado vía mail. En caso contario, el alumno tendrá una segunda oportunidad de repetir el examen.

– Virtual sincrónico: Vía Meet / Zoom (videoconferencia)

1er Instancia:

Consta de un examen teórico virtual, con el apoyo de los profesores en videoconferencia

2da Instancia:

El alumno, siguiendo la consigna dada y aplicando el contenido visto en el curso, deberá ejemplificar con la cámara encendida, distintas técnicas a evaluar.

En caso de aprobar, se comunicaran los docentes otorgando el certificado firmado vía mail. En caso contario, el alumno tendrá una segunda oportunidad de repetir el examen.